작심삼일에서 벗어나 의지박약 극복하기
의지박약을 극복하고 목표를 달성하기 위한 실전 팁을 소개합니다. 작은 승리를 쌓아 성취감을 느껴보세요.
시간 부족에 시달린다면 심리적 방어기제를 극복하세요
현대인의 시간 부족 문제는 시간 관리 기술이 아닌 심리적 방어기제에 있다. 불안, 회피, 비교, 눈치, 자기 의심 등의 방어기제를 알아차리고 극복하는 방법을 알아보자.
성인 ADHD 극복을 위한 10가지 시간관리 전략
효율적인 시간 관리 전략을 통해 성인 ADHD를 가진 사람들이 일상생활을 개선할 수 있는 10가지 방법을 소개합니다.
