건강한 식습관

Health & Food

효과적인 체중 감량을 위해 지방을 태우는 올바른 방법

다이어트와 운동의 균형잡기

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장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.
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장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.

장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다.
2024-07-15
끓여 먹으면 괜찮다는 오해, 식중독의 위험과 예방 가이드
Choco51

끓여 먹으면 괜찮다는 오해, 식중독의 위험과 예방 가이드

상한 음식, 끓여도 안전할까?
2023-09-11
Health & Food

많이 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지하는 사람들의 비밀

근육량 증가와 올바른 식습관의 중요성

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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.
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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.

건강을 지키고 장수하는 비결, 근력 운동의 중요성과 방법을 알아보세요.
2024-07-25
스트레스 해소를 위한 집에서 쉽게 따라하는 전신 순환 마사지 가이드
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집에서 하는 전신 순환 마사지
2023-12-15
Economy issue

진짜 기초생활수급자의 적나라한 현실과 건강의 가치

건강은 행복한 삶의 기반

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머리카락을 건강하게 지키는 습관
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머리카락을 건강하게 지키는 습관

머리카락을 가늘어지고 빠지는 것을 예방하기 위한 간단한 습관들을 소개합니다.
2024-07-23
모든 질병으로 인한 사망률을 20% 낮추는 지중해식 식단
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모든 질병으로 인한 사망률을 20% 낮추는 지중해식 식단

과일, 채소, 통곡물, 견과류 등으로 구성된 지중해식 식단이 모든 질병에 의한 사망 위험을 20% 넘게 줄여준다.
2024-07-19
Health & Food

여성의 유방암 예방을 위한 최고의 식품 6가지

유방암 예방을 위한 건강한 식습관

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최고의 아침을 위한 선택! 위와 장 그리고 두뇌를 자극하는 5가지 식품들
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최고의 아침을 위한 선택! 위와 장 그리고 두뇌를 자극하는 5가지 식품들

활력있는 하루를 만드는 건강한 아침 식사
2023-09-13
번아웃 극복을 위한 작은 변화를 가져오는 3가지 방법
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번아웃 극복을 위한 작은 변화를 가져오는 3가지 방법

번아웃을 극복하기 위한 3가지 실용적인 방법을 소개합니다. 햇빛 쬐기, 일상의 회복, 영양소 섭취를 통해 건강한 삶을 되찾아보세요.
2024-06-24