운동 중 현기증을 예방하려면 올바른 호흡법을 실천하세요. 운동 종류별로 적합한 호흡법을 통해 건강을 지키고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.
스마트폰을 놓고 몸을 움직이면 삶의 질이 향상됩니다. 현대인을 위한 건강 관리 핵심 두 가지를 알아보세요.
다섯 가지 운동으로 오늘보다 강한 내일을 만드는 방법을 소개합니다.
맥주로 인한 내장지방을 줄이는 효과적인 6가지 방법을 소개합니다.
물을 충분히 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 착각과 그로 인한 문제들을 알아봅니다.
여름에도 자신감을 잃지 않도록 셀룰라이트를 줄여주는 5가지 음식을 소개합니다.
탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 여기 일상을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 8가지 루틴을 소개합니다.
단백질 섭취의 중요성과 올바른 섭취 방법을 알아보세요. 과도한 단백질 섭취가 건강에 미치는 영향을 분석합니다.
오레가노는 요리뿐만 아니라 강력한 항산화 효과로 건강을 보호하는 데 중요한 허브입니다.
삶의 질을 높이는 데 돈을 투자하는 것이 왜 중요한지, 그리고 어떤 항목들이 돈을 써도 아깝지 않은 투자처인지 알아보세요.
초가공 식품의 위해성에 대한 기존 통념을 재평가하고, 새로운 시각을 제공합니다.
설탕 섭취가 우리의 생물학적 나이를 빠르게 증가시킬 수 있다는 연구 결과를 다룹니다. 건강과 젊음을 위해 설탕을 줄여야 하는 이유를 알아봅니다.
특정 수면 자세가 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.
잠은 우리의 신체와 정신을 재충전하는 중요한 시간입니다. 충분한 수면은 건강과 성공에 직결됩니다.
