뇌 과학이 밝힌 무기력한 하루의 진짜 이유
아무것도 하기 싫은 날이 찾아오는 이유는 단순한 게으름이 아닌 뇌의 자기보호 메커니즘이라는 과학적 근거를 살펴봅니다.
하버드식 시간관리: 스케줄링이 아닌 목표 설계가 핵심인 이유
하버드대 첫 수업에서 가르치는 진정한 시간관리는 플래너나 스케줄링이 아닌 명확한 목표 설정과 우선순위 관리에 있습니다.
근력이 정신력을 만드는 과학적 원리
뇌과학이 밝혀낸 신체예산의 비밀과 근력 훈련이 정신력과 자신감을 키우는 놀라운 메커니즘을 살펴봅니다.
