장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.
장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다.
물을 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 문제들
물을 충분히 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 착각과 그로 인한 문제들을 알아봅니다.
하루에 몇 시간씩 운동한다고 몸은 좋아지지 않는다.
사이먼 시넥의 뼈 때리는 조언