창의성과 자기성찰의 원천, 몽상의 종말
스마트폰 사용으로 지루함을 피하려는 현대인들이 창의성과 자기성찰의 중요한 원천인 몽상(Daydreaming)을 잃어가고 있습니다.
뇌의 회피 본능을 이해하고 미루는 습관을 극복하는 방법
일을 미루는 습관은 게으름이 아니라 뇌의 자연스러운 회피 메커니즘입니다. 진화심리학적 관점에서 본 회피 본능의 정체와 체계적인 극복 전략을 알아봅니다.
생각의 감옥에서 벗어나는 방법
하루 12,000개의 생각 속에서 생각하는 것이 아닌 생각 당하고 있는 현실을 깨닫고, 관찰을 통해 정신적 자유를 찾는 방법