근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?
지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.
건강하게 나이 들고 싶다면 속근육을 강화하세요
건강한 노년을 위해 속근육을 강화하는 세 가지 간단한 방법을 소개합니다.
건강한 생활 습관을 통한 노화 지연과 태도의 관계
동안을 유지하는 방법