Health & Food 근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다 근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다. Choco51 2024-09-03 0 Choco51 운동할 때 피로를 잊고 성과를 높여주는 음악의 마법 운동할 때 음악을 듣는 것이 피로를 잊게 하고 성과를 높여줄 수 있다는 연구 결과를 소개합니다. 2024-07-12 Choco51 삶의 균형을 되찾고 번아웃을 극복하기 위한 3가지 실천 방법 우리 사회에서 많은 사람들이 마주하는 번아웃을 극복하고 삶의 균형을 되찾기 위한 세 가지 실천 방법을 소개합니다. 2024-06-03
Health & Food 탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율 탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다. Choco51 2024-08-26 0 Choco51 초가공 식품의 건강 위험성, 과연 사실일까요? 초가공 식품의 위해성에 대한 기존 통념을 재평가하고, 새로운 시각을 제공합니다. 2024-08-18 Choco51 수명을 늘리고 싶다면 반드시 규칙적인 수면 습관을 가지세요. 수면 패턴의 규칙성이 건강과 수명에 미치는 영향을 분석한 연구 결과. 2024-07-05
Health & Food 운동 후 먹으면 효과가 두배! 몸이 원하는 필수 보충 식품 5가지 운동 후 회복을 위한 최고의 간식은? Choco51 2023-08-16 0 Choco51 바나나가 다이어터들이 선호하는 맛있고 건강한 음식인 이유 바나나의 매력 2024-01-11 Choco51 근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다 근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다. 2024-09-03