당신의 치질을 완화시키는 좋은 운동과 악화시키는 나쁜 운동
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바쁜 당신을 위한 주말 운동의 효율성을 높이는 과학적인 방법들
주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.
장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.
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