체중 관리

Health & Food

겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유

겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.

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초기 감기 증상에 효과적인 종합감기약과 예방을 위한 건강 식단 가이드
Choco51

초기 감기 증상에 효과적인 종합감기약과 예방을 위한 건강 식단 가이드

감기의 초기 대응과 예방
2023-12-05
매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과
Choco51

매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과

건강을 위한 작은 습관
2023-12-15
Health & Food

건강하게 늙고 싶다면 실천해야 할 5가지 습관

건강하게 오래 살기 위해 실천해야 할 5가지 중요한 습관을 소개합니다.

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근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?
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근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?

지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.
2024-08-28
운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책
Choco51

운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책

운동해도 살이 잘 빠지지 않는 이유와 그에 대한 해결책을 알아봅니다.
2024-06-08
Health & Food

그럴꺼면 왜 운동해요? 균형잡힌 건강을 위한 올바른 근육 만들기 가이드

균형 잡힌 식단과 운동의 중요성

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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과
Choco51

매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과

건강을 위한 작은 습관
2023-12-15
Health & Food

매일의 물 한잔으로 시작하는 하루가 가져오는 놀라운 효과

건강을 위한 작은 습관

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슬기로운 콘텐츠 생활을 위한 세 가지 팁
Choco51

슬기로운 콘텐츠 생활을 위한 세 가지 팁

콘텐츠와 건강한 관계를 유지하기 위한 세 가지 팁을 소개합니다. 간헐적 폭식, 에너지 고갈, 슬기로운 콘텐츠 생활로 나눠 설명합니다.
2024-06-29
효과 만점! 칼로리를 효과적으로 태우는 최고의 운동 TOP 5
Choco51

효과 만점! 칼로리를 효과적으로 태우는 최고의 운동 TOP 5

효과적으로 칼로리 태우기
2023-12-18
Health & Food

많이 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지하는 사람들의 비밀

근육량 증가와 올바른 식습관의 중요성

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겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유
Choco51

겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유

겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.
2025-01-16
다이어트 실패를 부르는 잘못된 상식 4가지
Choco51

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다이어트의 오해와 진실
2024-02-19