근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?
지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.
과학이 말해주는 무거운 역기 들기의 놀라운 효과는?
무거운 역기 들기의 과학적 근거
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지구력 강화 운동