정신 건강

건강하지 않은 친구 관계를 식별하고 정리하는 방법에 관한 가이드

뉴스 소비를 줄이고 정보에서 벗어나 지혜를 얻는 시간을 가지는 것의 중요성과 실천 방법

뇌 건강과 라이프스타일의 관계

충분한 수면이 건강과 직접 연결되는 중요한 요소임을 설명하며, 이를 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 제시합니다.

독서 요법이 단순한 취미를 넘어 과학적으로 입증된 정신 건강 치유 도구로 주목받고 있는 이유와 실천 방법을 알아봅니다.

MIT 연구는 부정적 콘텐츠 소비가 정신 건강에 악영향을 미친다는 점을 입증하고, 이를 개선하기 위한 Digital Diet 플러그인을 제안했습니다.

간 건강을 해치는 5가지 주요 음식과 그 위험성에 대한 심층 분석

카페인의 올바른 관리법