심리적 회복력을 위해 힘들 땐 잠시 쉬어가세요
삶이 힘들 때 어떻게 대처할 것인가? 법정 스님의 ‘힘들거든, 쉬어서 가자’ 명상을 통해 알아보는 마음의 회복력과 자기 자비의 지혜
생각의 감옥에서 벗어나는 방법
하루 12,000개의 생각 속에서 생각하는 것이 아닌 생각 당하고 있는 현실을 깨닫고, 관찰을 통해 정신적 자유를 찾는 방법
불안, 어떻게 자산으로 활용할 수 있을까요?
불안을 자산으로 활용하는 세 가지 방법을 소개합니다.