심리학이 증명한 강인한 정신력 만드는 법
사소한 자극에도 쉽게 무너지는 연약한 정신력을 심리학적 근거를 바탕으로 단단하게 만드는 구체적인 방법들을 알아봅니다.
당신의 삶을 재충전하는 다운타임의 중요성과 활용 방법
효율성과 최적화의 압박 속에서 다운타임의 중요성을 탐구하고 이를 활용하는 방법을 소개합니다.
하루 1만 보 걷기 – 60년 전 마케팅이 만든 건강 신화
우리가 건강 상식으로 믿어온 하루 1만 보 걷기가 사실은 1965년 일본 만보기 회사의 마케팅 전략에서 시작된 것이라는 충격적 사실과 진정한 건강한 걷기의 의미를 전문가 인터뷰를 통해 살펴봅니다.
