인지제어

몰입 뇌과학은 의지가 아니라 신경화학으로 집중을 설명한다. 데이비드 바드르의 2025 인지제어 연구, 칙센트미하이 몰입의 도파민·노르에피네프린 작동 원리, 앤드류 후버먼의 30초 시각 집중 프로토콜까지 정리했다.