우리 내면의 진짜 욕망과 가짜 욕망 구별하기
진짜 욕망과 가짜 욕망을 구분하고, 내면의 소리에 귀 기울여 진정한 자아를 찾아가는 과정을 소개합니다.
불안할 땐 무얼 하나요?
불안이 우리에게 경고를 주고, 긍정적인 에너지로 전환할 수 있는 방법을 통해 삶의 지혜를 더해준다는 내용을 담고 있습니다.
운동 동기부여의 심리적 저항 극복하기
운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.