Health & Food 과학이 말해주는 무거운 역기 들기의 놀라운 효과는? 무거운 역기 들기의 과학적 근거 Choco51 2024-05-18 0 Choco51 뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지 근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다. 2024-08-03 Choco51 근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요? 지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 2024-08-28
Health & Food 하체 비만 원인 분석과 해결 전략으로 예쁜 다리 라인 만들기 하체 비만, 원인별 해결책 Choco51 2024-01-01 0 Choco51 근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다 근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다. 2024-09-03 Choco51 하루에 몇 시간씩 운동한다고 몸은 좋아지지 않는다. 사이먼 시넥의 뼈 때리는 조언 2023-04-11