암막 커튼이 정말 숙면에 도움을될까요?
암막 커튼이 숙면을 돕는다는 믿음이 있지만, 장기적으로는 생활 리듬을 망가뜨릴 수 있는 위험이 있습니다.
잠이 안 올 때 피해야 할 음식과 잠을 부르는 음식
숙면을 위한 음식 가이드
잠들기 전 스마트폰 사용이 당신의 건강에 미치는 영향
스마트폰 사용이 눈 건강과 수면의 질에 미치는 영향을 분석합니다.
암막 커튼