하늘 위에서의 술 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향
비행 중 마신 알코올이 혈중 산소 농도와 심박수에 미치는 영향과 주의 사항
근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.
건강을 지키고 장수하는 비결, 근력 운동의 중요성과 방법을 알아보세요.
근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요?
근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다.
