줄넘기의 숨겨진 효과 8가지
줄넘기의 신체 능력 향상, 심혈관 건강, 골밀도 증가, 스트레스 해소 등 숨겨진 8가지 효과를 자세히 알아봅니다.
뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지
근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다.
심혈관 건강
엉덩이가 무거운 당신이 남들 보다 더 빠르게 늙는 이유
현대인의 장시간 앉아있는 생활 습관이 건강에 미치는 부정적 영향과, 고강도 운동이 이러한 영향을 상쇄할 수 있는지에 대해 알아봅니다.
마라톤 즐기는 40세 이상의 절반은 ‘심장’이 위험합니다
중년층의 마라톤이 심장 건강에 미치는 위험을 다룬 연구 결과를 분석합니다.
장시간 앉아 있지말고, 하프 스쿼트로 뇌 건강을 지키세요.
장시간 앉아 있어도 뇌 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법, 하프 스쿼트의 효과와 적용 방법을 소개합니다.
매일 2,300보만 걸어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.
걷기의 힘
온라인의 부정적 콘텐츠가 정신 건강에 미치는 악영향에 대한 MIT 연구
MIT 연구는 부정적 콘텐츠 소비가 정신 건강에 악영향을 미친다는 점을 입증하고, 이를 개선하기 위한 Digital Diet 플러그인을 제안했습니다.
건강을 위한 선택, 녹차와 말차의 모든 것
녹차 vs 말차
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녹차 vs 말차
맛과 건강을 한 번에! 8가지 필수 베리류 완전 가이드
베리류의 특징과 장점