과학이 증명한 뇌의 진화를 이끄는 작은 습관들
나이가 들어도 변화할 수 있다는 뇌과학의 놀라운 발견과 함께, 일상 속 작은 습관 세 가지로 뇌를 진화시키는 실전 가이드를 제시합니다.
나를 망치는 마이크로스트레스를 이해하고 관리하는 방법
일상의 작은 스트레스 해소법
당신의 삶을 재충전하는 다운타임의 중요성과 활용 방법
효율성과 최적화의 압박 속에서 다운타임의 중요성을 탐구하고 이를 활용하는 방법을 소개합니다.