성인 ADHD 극복을 위한 10가지 시간관리 전략
효율적인 시간 관리 전략을 통해 성인 ADHD를 가진 사람들이 일상생활을 개선할 수 있는 10가지 방법을 소개합니다.
취약성은 나약함이 아니라 용기의 척도
취약성은 나약함이 아니라 용기의 가장 큰 척도임을 강조하며, 이를 통해 성숙과 성장을 이끌어내는 방법을 소개합니다.
스스로를 믿게 만드는 세 가지 루틴
스스로를 믿지 못할 때, 자신감을 되찾을 수 있는 세 가지 루틴을 소개합니다. 기록하기, 솔직하게 말하기, 틀릴 기회를 주는 습관을 통해 자신을 더 단단하게 만드세요.