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진정한 삶의 주도권은 당근과 채찍 사이에서 자신만의 길을 개척하는 균형의 기술에 있습니다.
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운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.
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