생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법
생각을 알아차리고 마음의 평화를 찾는 방법에 대해 알아봅니다. 생각과 거리두기를 통해 더 현명한 결정을 내리는 방법을 소개합니다.
마음을 정화하는 네 가지 실천법
정보 과부하 시대, 무거워진 마음을 비우고 내면의 평온을 되찾는 실천적 방법들을 알아봅니다.
심리적 회복력을 위해 힘들 땐 잠시 쉬어가세요
삶이 힘들 때 어떻게 대처할 것인가? 법정 스님의 '힘들거든, 쉬어서 가자' 명상을 통해 알아보는 마음의 회복력과 자기 자비의 지혜