불안 해소

Mindset

마음을 효과적으로 진정시키는 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉

스트레스와 불안을 줄이는 간단하면서도 효과적인 심리적 안정 기법, 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉의 단계별 실행 방법과 효과를 소개합니다.

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당신에게도 있을지 모를 직장에서 성공적인 커리어를 쌓기 위해 필요한 초능력
sisyphus

당신에게도 있을지 모를 직장에서 성공적인 커리어를 쌓기 위해 필요한 초능력

감정을 억누르는 것이 아니라 이해하고 활용하는 능력이 직장에서의 진짜 초능력입니다. 예일대 감성 지능 센터가 제시하는 9가지 습관으로 여러분의 커리어를 다음 단계로 끌어올리세요.
2025-10-26
고통을 피하지 말고 직면하라
sisyphus

고통을 피하지 말고 직면하라

현대 사회의 고통 회피 문화를 벗어나 불교 철학의 고집멸도를 통해 진정한 행복을 찾는 실전 방법을 제시합니다.
2025-06-15