삶이 망가지고 있다는 신호와 음의 복리
긍정적인 습관 형성의 중요성
운동 동기부여의 심리적 저항 극복하기
운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.
당신의 삶의 질을 떨어뜨리는 작은 습관들
일상에서 무심코 빠지는 습관들이 결국 소중한 시간을 낭비하게 만드는 이유와 이를 극복하는 방법을 소개합니다.