Self management 삶의 균형을 되찾고 번아웃을 극복하기 위한 3가지 실천 방법 우리 사회에서 많은 사람들이 마주하는 번아웃을 극복하고 삶의 균형을 되찾기 위한 세 가지 실천 방법을 소개합니다. Choco51 2024-06-03 0 Choco51 효과적인 체중 감량을 위해 지방을 태우는 올바른 방법 다이어트와 운동의 균형잡기 2023-12-21 Choco51 운동을 너무 열심히 하면 오래 못 산다구요? 1마일 달리기를 통해 운동 강도와 수명 연장의 상관관계를 탐구합니다. 2024-08-03
Mindset 번아웃을 이기고 당신의 열정을 되찾는 스마트한 전략들 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법들 sisyphus 2024-02-28 0 sisyphus 마음을 효과적으로 진정시키는 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉 스트레스와 불안을 줄이는 간단하면서도 효과적인 심리적 안정 기법, 5-4-3-2-1 그라운딩 테크닉의 단계별 실행 방법과 효과를 소개합니다. 2024-12-18 sisyphus 나를 망치는 마이크로스트레스를 이해하고 관리하는 방법 일상의 작은 스트레스 해소법 2024-03-20