쾌락적 무동기: 의미 없는 재미가 당신을 지치게 만드는 이유
즐거움만으로는 진정한 몰입을 만들 수 없다. 새로운 동기 이론이 밝혀낸 ‘쾌락적 무동기’의 함정과 지속 가능한 만족을 위한 해결책
마음을 비우는 4가지 핵심 기법
디지털 과부하 시대, 마음의 평온을 되찾는 과학적이고 실천 가능한 4단계 마음 비우기 방법을 제시합니다.
자제력을 키우려 할수록 더 실패하는 의지력의 함정
최신 심리학 연구가 밝혀낸 충격적 사실: 의지력 훈련은 오히려 역효과를 낸다. 진정한 자제력의 비밀은 의지력을 사용하지 않는 것이다.