높은 수준의 자기인식을 위한 필수 요소 2가지
누구에게나 단점은 있다.
자기인식으로 자신의 장점과 단점 파악하기
성공을 위한 필수 습관
왜 목표를 설정한 사람이 더 빨리 성공할까요?
목표가 중요한 이유
단점
자기인식으로 자신의 장점과 단점 파악하기
성공을 위한 필수 습관
운동 동기부여의 심리적 저항 극복하기
운동에 대한 심리적 저항을 극복하고 구체적인 데이터 활용과 습관 형성을 통해 꾸준한 운동을 유도하는 전략을 소개합니다.
시간 부족에 시달린다면 심리적 방어기제를 극복하세요
현대인의 시간 부족 문제는 시간 관리 기술이 아닌 심리적 방어기제에 있다. 불안, 회피, 비교, 눈치, 자기 의심 등의 방어기제를 알아차리고 극복하는 방법을 알아보자.