당신의 삶을 재충전하는 다운타임의 중요성과 활용 방법
효율성과 최적화의 압박 속에서 다운타임의 중요성을 탐구하고 이를 활용하는 방법을 소개합니다.
마음을 정화하는 네 가지 실천법
정보 과부하 시대, 무거워진 마음을 비우고 내면의 평온을 되찾는 실천적 방법들을 알아봅니다.
진정한 자유를 찾는 내려놓음의 역설
무언가를 간절히 원하고 붙잡을수록 행복은 멀어진다. 2500년 전 붓다가 발견한 고통의 비밀과 현대인을 위한 내려놓음의 실천법을 소개한다.