근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
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근손실을 부르는 5가지 나쁜 습관을 알아보고 이를 피하기 위한 방법을 소개합니다.
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