Health & Food 운동이 내 몸과 마음에 주는 놀라운 효과 근력운동이 신체 건강은 물론 정신 건강과 자신감 향상에 기여함을 설명합니다. sisyphus 2025-02-18 0 sisyphus 건강을 지키고, 성공을 이루고 싶다면 잠을 자세요. 잠은 우리의 신체와 정신을 재충전하는 중요한 시간입니다. 충분한 수면은 건강과 성공에 직결됩니다. 2024-08-14 sisyphus 통제 할 수 있는 것들과 통제 할 수 없는 것들 통제 가능한 것만 집중하기 2023-01-04
Health & Food 뇌 과학자가 말하는 근력운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향 7가지 근력운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 7가지 이유를 과학자들의 연구 결과를 통해 살펴봅니다. Choco51 2024-08-03 0 Choco51 당신의 뇌를 망치는 일상 속 8가지 나쁜 습관 뇌 건강을 위해 나쁜 습관 버리기 2024-01-01 Choco51 일상 속의 아주 작은 활동만으로도 뇌가 젊어집니다 일상적인 신체 활동으로도 뇌의 인지 처리 속도를 개선하고, 단기간에 더 젊은 뇌 상태를 유지할 수 있는 방법을 소개합니다. 2024-12-17
Health & Food 근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요? 근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다. Choco51 2024-07-29 0 Choco51 뛰세요! 더 행복해지게 만드는 달리기의 정신 건강 효과 5가지 달리기가 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 효과를 준다는 사실을 알고 계셨나요? 달리기의 정신 건강 효과 5가지를 소개합니다. 2024-07-19 Choco51 무더운 여름밤 선풍기를 사용할 때 주의할 점 여름밤, 선풍기 사용 시 건강을 지키기 위한 주의할 점을 알아봅니다. 호흡기, 피부, 소화 기능을 보호하는 방법을 소개합니다. 2024-08-11