Health & Food 바쁜 당신을 위한 주말 운동의 효율성을 높이는 과학적인 방법들 주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다. Choco51 2024-06-03 0 Choco51 하루에 몇 시간씩 운동한다고 몸은 좋아지지 않는다. 사이먼 시넥의 뼈 때리는 조언 2023-04-11 Choco51 수명을 늘리고 싶다면 반드시 규칙적인 수면 습관을 가지세요. 수면 패턴의 규칙성이 건강과 수명에 미치는 영향을 분석한 연구 결과. 2024-07-05