매일 2,300보만 걸어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.
걷기의 힘
번아웃과 게으름을 구분하는 5가지 방법
번아웃과 게으름을 구분하는 5가지 방법을 통해 자신의 상태를 파악하고 건강을 되찾으세요.
우리에게 뉴스 소비를 하지 않는 시간이 필요한 이유
뉴스 소비를 줄이고 정보에서 벗어나 지혜를 얻는 시간을 가지는 것의 중요성과 실천 방법
건강 증진
여름철 기력 회복을 위한 최고의 선택, 8월의 슈퍼 푸드 7가지
여름의 건강한 선택
맛과 건강을 한 번에! 8가지 필수 베리류 완전 가이드
베리류의 특징과 장점
여름의 상큼함과 건강을 담은 제철 복숭아에 대한 모든 것
복숭아의 다채로운 매력
맨발로 걷기를 통한 자연과의 교감으로 얻을 수 있는 6가지 놀라운 변화
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줄넘기의 숨겨진 효과 8가지
줄넘기의 신체 능력 향상, 심혈관 건강, 골밀도 증가, 스트레스 해소 등 숨겨진 8가지 효과를 자세히 알아봅니다.
근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?
지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.