매일 2,300보만 걸어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.
걷기의 힘
카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
카페인과 정신 건강의 관계
왜 피해야 할 사람들을 멀리하는 게 중요할까요?
부정적인 사람들과의 관계를 멀리하는 것이 정신 건강에 왜 중요한지 알아봅니다.
건강 증진
여름철 기력 회복을 위한 최고의 선택, 8월의 슈퍼 푸드 7가지
여름의 건강한 선택
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맨발걷의 효과와 공원 가이드
근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?
지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.
좁은 시야에서 벗어나게 하는 ‘오픈 포커스’의 마법
현대인의 좁은 시야와 주의력 과부하 문제를 해결할 '오픈 포커스' 기법을 소개합니다.