건강한 라이프스타일

Health & Food

그럴꺼면 왜 운동해요? 균형잡힌 건강을 위한 올바른 근육 만들기 가이드

균형 잡힌 식단과 운동의 중요성

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많이 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지하는 사람들의 비밀
Choco51

많이 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지하는 사람들의 비밀

근육량 증가와 올바른 식습관의 중요성
2023-12-07
근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
Choco51

근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
Health & Food

걷기와 스트레칭이 기억력과 학습 능력에 미치는 놀라운 효과

운동이 뇌 건강과 해마에 미치는 영향

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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.
Choco51

근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.

건강을 지키고 장수하는 비결, 근력 운동의 중요성과 방법을 알아보세요.
2024-07-25
운동으로 몸과 마음을 치유하고, 우울증도 이겨내세요.
Choco51

운동으로 몸과 마음을 치유하고, 우울증도 이겨내세요.

운동으로 우울증 극복하기
2023-12-28
Success & Psychology

93세가 된 워런 버핏이 유지하는 건강한 일과 삶의 균형

워런 버핏의 라이프스타일

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워런 버핏의 주주서한에서 배우는 투자 지혜: 1993
sisyphus

워런 버핏의 주주서한에서 배우는 투자 지혜: 1993

워런 버핏의 1993년 버크셔 해서웨이 주주 서한에 담긴 가치 투자, 장기적 관점, 위험 평가에 관한 시대를 초월한 투자 지혜를 분석합니다.
2025-07-14
백종원이 알려주는 장사로 성공하는 비결
sisyphus

백종원이 알려주는 장사로 성공하는 비결

장사 준비 없이 시작하는 이들에게 백종원의 성공 비결을 소개합니다. 철저한 준비와 고객 중심의 사고방식이 성공의 열쇠입니다.
2024-08-20