건강한 다이어트

설탕 섭취가 우리의 생물학적 나이를 빠르게 증가시킬 수 있다는 연구 결과를 다룹니다. 건강과 젊음을 위해 설탕을 줄여야 하는 이유를 알아봅니다.

선호하는 맛과 건강을 밀접한 관계

혈압, 일주일 만에 개선하기

과일을 먹는 최적의 타이밍

겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.

균형 잡힌 식단과 운동의 중요성