비행기를 탈 때 몇 잔의 술을 즐기는 것은 흔한 일입니다. 그러나 비행 중 마시는 술은 우리의 몸에 지상에서 마시는 것과는 다른 영향을 미칩니다. 최근의 새로운 연구는 비행 중 마신 알코올이 혈중 산소 농도, 심박수, 수면의 질에 더 극적인 영향을 미친다는 사실을 발견했다고 합니다.
비행기 안에서의 알코올 섭취와 신체 반응
연구는 두 그룹으로 구성되었습니다. 한 그룹은 금주를 했고, 다른 그룹은 맥주나 와인 두 잔을 마셨습니다. 비교를 위해 일부 참가자는 정상적인 환경에서, 다른 참가자는 고도 챔버에서 밤을 보냈습니다.
비행 자체만으로도 혈중 산소 농도와 심박수가 감소합니다. 그런데 알코올과 높은 고도를 혼합하면 상황은 더 나빠집니다. 혈중 산소 농도는 85%까지 떨어지고, 심박수는 분당 거의 20회 증가합니다. (건강한 상태는 95% 이상입니다.)
비행 후 느끼는 피로감의 원인
만약 비행 후 더 나른하고 에너지가 없으며 수면의 질이 나빠졌다면, 비행 중 마신 술이 주범일 가능성이 큽니다. 건강한 사람이라면 이러한 증상은 단기적인 영향을 미치며 전반적인 건강에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 심장 질환이 있거나 위험이 높은 사람이라면, 비행 중 알코올 섭취는 몸에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다.
알코올이 체내에 미치는 영향
술은 체내에서 다양한 생리적 반응을 유발합니다. 혈액 순환을 방해하고, 체온을 조절하는 능력을 떨어뜨리며, 수면의 질을 저하시킵니다. 비행 중에는 이러한 영향이 더욱 증폭됩니다. 따라서 비행 중 알코올을 섭취할 때는 이러한 점을 염두에 두어야 합니다.
- 알코올은 체내 산소 농도를 감소시킵니다.
- 심박수를 증가시킵니다.
- 수면의 질을 저하시킵니다.
- 건강에 큰 문제가 없는 사람에게는 단기적인 영향을 미칩니다.
- 심장 질환이 있는 사람에게는 위험할 수 있습니다.
결론
비행 중 마신 알코올이 우리 몸에 미치는 영향은 지상에서 마신 것과 크게 다릅니다. 술이 혈중 산소 농도를 낮추고, 심박수를 증가시키며, 수면의 질을 저하시킨다는 점에서 주의가 필요합니다. 따라서 비행 중에는 알코올 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 여러분이 더 안전하고 쾌적한 비행을 즐기시길 바랍니다.
다음 비행 시에는 술 한 잔의 유혹을 참아보세요. 건강과 기분 모두 더 나아질 것입니다!
참고 자료: Health Journal, “The Impact of Alcohol on Your Body During a Flight”