여러분은 혹시 새로운 일을 시작할 때 흥미를 느끼고 열심히 하지만, 얼마 지나지 않아 쉽게 포기한 적이 있나요? 만약 그렇다면, 그 이유가 무엇인지 궁금하지 않으셨나요? 이번 글에서는 다양한 시도를 하지만 중간에 포기하게 되는 심리적 이유를 살펴보고, 이를 극복할 방법에 대해 알아보겠습니다.
하고 싶은 게 많다는 두 가지 해석
새로운 것에 흥미를 느끼고 시도하는 사람들에겐 두 가지 해석이 가능합니다. 첫 번째는, 도파민과 관련된 유전적 요인 때문입니다. 도파민은 뇌에서 보상과 즐거움, 동기 부여를 관장하는 신경전달물질인데, 이로 인해 호기심이 많고 새로운 시도를 좋아하게 됩니다. 새로운 시도를 할 때 보상을 받는 느낌을 느끼기 때문에, 계속해서 다양한 것을 시도하는 것이지요.
두 번째 해석은 자존감과 관련이 있습니다. 자존감이 낮은 사람들은 자신의 가치를 높이려는 욕구가 큽니다. 그래서 새로운 시도를 통해 자신의 가치를 증명하고 싶어 하죠. 하지만, 이러한 시도가 오히려 그들의 자존감을 더 낮추는 결과를 낳기도 합니다.
포기하게 되는 이유: 가치 상승과 흥미의 상실
많은 사람들이 새로운 시도를 하면서 점차 흥미를 잃고 포기하는 이유는 흥미가 사라지기 때문입니다. 처음에는 가치가 상승하는 것처럼 느껴지지만, 시간이 지나면서 자신이 이 활동에서 더 이상 성과를 얻지 못한다고 느낄 때 흥미를 잃게 됩니다. 결국 “나는 이걸 잘 못하겠어”라는 생각이 들면서 포기하게 됩니다.
- 이유 1: 가치 상승의 느낌이 끝나면 더 이상 동기 부여가 되지 않음.
- 이유 2: 어려운 상황에 직면했을 때 자신을 과도하게 비판하는 내면의 목소리.
- 이유 3: 처음에는 즐겁다가, 어느 순간 그 활동이 의무나 과제로 느껴짐.
극복할 수 있는 방법: 자존감 높이기와 실질적인 처방
이 문제를 해결하기 위한 가장 중요한 방법은 자존감을 높이는 것입니다. 자존감을 높이면 새로운 시도에서 발생하는 어려움을 극복할 수 있습니다. 또한, 자신에게 “잘하지 않아도 괜찮다”는 마음을 심어주면, 포기하지 않고 지속할 수 있는 힘을 얻게 됩니다.
즉, 새로운 시도를 할 때 “잘해야 한다”는 부담을 내려놓고, 그 활동 자체에 흥미를 느끼도록 노력하는 것이 중요합니다.
결론: 포기하지 않으려면?
여러분은 충분히 잘하고 있고, 조금 더 천천히 가도 괜찮습니다. 그 과정에서 발생하는 어려움이나 실수는 자연스러운 것이며, 포기하지 않는 것이 중요합니다. 만약 무언가를 포기하고 싶다면, 그것이 정말로 흥미를 잃어서인지, 아니면 자신에 대한 과도한 기대 때문인지 살펴보세요. 여러분의 활동은 즐겁게 하는 것이 핵심이며, 그 과정에서 얻는 경험이 더욱 중요합니다.