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Health & Food

잠이 안 올 때 피해야 할 음식과 잠을 부르는 음식

숙면을 위한 음식 가이드

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스트레스를 해소하고 수면의 질을 높여주는 5가지 명상과 인식훈련 가이드
Choco51

스트레스를 해소하고 수면의 질을 높여주는 5가지 명상과 인식훈련 가이드

숙면을 위한 명상인식훈련
2024-01-26
건강을 해치는 커피믹스의 숨겨진 위험
Choco51

건강을 해치는 커피믹스의 숨겨진 위험

커피믹스의 높은 설탕, 인공 첨가물, 트랜스지방, 카페인 과다, 체중 증가의 위험을 다루며 건강에 미치는 부정적 영향을 설명합니다.
2024-07-07
Health & Food

건강하게 즐기면서도 스트레스 해소에 탁월한 간식 3가지

스트레스 해소에 좋은 간식

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책으로 당신의 정신 건강을 관리하세요
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책으로 당신의 정신 건강을 관리하세요

독서 요법이 단순한 취미를 넘어 과학적으로 입증된 정신 건강 치유 도구로 주목받고 있는 이유와 실천 방법을 알아봅니다.
2025-08-18
카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
Choco51

카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.

카페인과 정신 건강의 관계
2023-12-15
Health & Food

영양 전문가들이 말하는 2023년 최고의 슈퍼푸드

케일의 대체 식품?!

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모링가: 노화를 늦추고 건강을 지키는 기적의 나무
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모링가: 노화를 늦추고 건강을 지키는 기적의 나무

모링가는 저속 노화, 장 건강 개선, 혈당 조절, 면역력 향상 등 다양한 효능을 제공하는 슈퍼푸드입니다.
2024-08-20
배우 주지훈도 피할 수 없었던 병! 통풍 원인부터 예방까지의 모든 것
Choco51

배우 주지훈도 피할 수 없었던 병! 통풍 원인부터 예방까지의 모든 것

통풍 예방과 관리를 위한 가이드
2023-12-12
Health & Food

집에서 즐기는 달콤한 휴식을 위한 맛있는 추천 디저트 3

달콤한 디저트와 함께 하는 집콕 휴가

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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
건강을 해치는 커피믹스의 숨겨진 위험
Choco51

건강을 해치는 커피믹스의 숨겨진 위험

커피믹스의 높은 설탕, 인공 첨가물, 트랜스지방, 카페인 과다, 체중 증가의 위험을 다루며 건강에 미치는 부정적 영향을 설명합니다.
2024-07-07
Health & Food

심장 건강부터 뇌 기능 개선까지, 우리가 몰랐던 다크 초콜릿의 7가지 효능

건강한 다크 초콜릿의 세계

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아침 한 잔의 토마토 주스로 건강을 지키세요
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아침 한 잔의 토마토 주스로 건강을 지키세요

아침에 토마토 주스 한 잔이 심장 건강과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.
2024-08-14
건강하게 즐기면서도 스트레스 해소에 탁월한 간식 3가지
Choco51

건강하게 즐기면서도 스트레스 해소에 탁월한 간식 3가지

스트레스 해소에 좋은 간식
2023-09-05