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Health & Food

심리학자가 말하는 정신건강을 위한 매력적인 방법들

정신건강을 향상시키는 26가지 활동들

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힘들 때, 무작정 버티지 말고 이 3가지를 기억하세요
sisyphus

힘들 때, 무작정 버티지 말고 이 3가지를 기억하세요

힘들 때, 무작정 버티지 말고 수용, 몰입, 만끽을 통해 현재 상황을 극복하세요.
2024-08-16
부를 향한 끝없는 갈증을 해소하는 방법
sisyphus

부를 향한 끝없는 갈증을 해소하는 방법

백만장자의 부와 행복의 상관관계를 탐구하고, 부를 추구하는 과정에서 감사하는 마음의 중요성을 강조합니다.
2024-09-01
Health & Food

건강한 생활 습관을 통한 노화 지연과 태도의 관계

동안을 유지하는 방법

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현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법
Choco51

현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법

복잡한 일상을 단순하게 바꾸면서도 질 높은 하루를 보낼 수 있는 방법을 소개합니다.
2024-06-08
근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?
Choco51

근력운동보다 노화 방지에 더 효과적인 운동은 뭘까요?

지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.
2024-08-28
Health & Food

잠을 충분히 자야 하는 이유와 중요성

나에게 맞는 수면 시간은 따로 있다?

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여러분의 아이가 매일 마시는 음료, 과연 안전할까요?
Choco51

여러분의 아이가 매일 마시는 음료, 과연 안전할까요?

아이들이 마시는 음료가 건강에 미치는 영향을 알아보고, 건강한 음료 선택의 중요성을 강조합니다.
2024-07-16
과도한 아이스 아메리카노 사랑이 우리 몸에 불러오는 대참사
Choco51

과도한 아이스 아메리카노 사랑이 우리 몸에 불러오는 대참사

아이스 아메리카노 건강하게 즐기기
2023-09-11
Health & Food

의사가 추천하는 다이어트에 좋은 식전 습관 만들기

건강한 다이어트의 첫걸음

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체지방을 쫙 빼고 건강한 몸매를 만드는 원플레이트 식사법의 모든 것
Choco51

체지방을 쫙 빼고 건강한 몸매를 만드는 원플레이트 식사법의 모든 것

혈당 관리와 체지방 감소를 원플레이트 가이드
2023-12-12
겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유
Choco51

겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유

겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.
2025-01-16