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Health & Food

바다의 슈퍼푸드! 오징어와 한치의 영양학적 이점과 조리법

바다의 맛과 건강

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땀 흘리는 다이어트, 과연 효과적일까요?
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땀 흘리는 다이어트, 과연 효과적일까요?

땀을 많이 흘리면 지방이 많이 빠질까요? 땀과 지방 연소에 대한 오해를 풀어드립니다.
2024-07-17
맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법
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맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법

맥주로 인한 내장지방을 줄이는 효과적인 6가지 방법을 소개합니다.
2024-08-26
Health & Food

집에서 즐기는 달콤한 휴식을 위한 맛있는 추천 디저트 3

달콤한 디저트와 함께 하는 집콕 휴가

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당신이 몰랐던 다크 초콜릿과 커피의 다이어트 효과와 스타들의 비법
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당신이 몰랐던 다크 초콜릿과 커피의 다이어트 효과와 스타들의 비법

다크 초콜릿과 커피의 매력
2023-09-16
근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
Health & Food

운동 후 먹으면 효과가 두배! 몸이 원하는 필수 보충 식품 5가지

운동 후 회복을 위한 최고의 간식은?

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바나나가 다이어터들이 선호하는 맛있고 건강한 음식인 이유
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바나나가 다이어터들이 선호하는 맛있고 건강한 음식인 이유

바나나의 매력
2024-01-11
탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
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탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율

탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
2024-08-26
Health & Food

여름철의 숨겨진 위험! 광과민성 약물에 대한 주의사항

여름철 피부를 위협하는 광과민성 약물 가이드

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매일 보습제를 바르면, 뇌도 젊어진다?
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매일 보습제를 바르면, 뇌도 젊어진다?

피부는 뇌와 연결되어 있습니다. 매일 보습제를 바르면 노화를 늦추고 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.
2024-07-28
심장 건강부터 뇌 기능 개선까지, 우리가 몰랐던 다크 초콜릿의 7가지 효능
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심장 건강부터 뇌 기능 개선까지, 우리가 몰랐던 다크 초콜릿의 7가지 효능

건강한 다크 초콜릿의 세계
2023-08-22