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다섯 가지 운동으로 오늘보다 강한 내일을 만드는 방법을 소개합니다.

지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.

입 벌리고 자는 습관이 면역력 저하와 피부 트러블 등 건강에 미치는 영향을 알아보고 예방법을 소개합니다.

맥주로 인한 내장지방을 줄이는 효과적인 6가지 방법을 소개합니다.

물을 충분히 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 착각과 그로 인한 문제들을 알아봅니다.

여름에도 자신감을 잃지 않도록 셀룰라이트를 줄여주는 5가지 음식을 소개합니다.

탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.

숙취를 해소하는 데 도움이 되는 12가지 음식과 피해야 할 4가지 음식을 소개합니다.

몸이 보내는 살 찌기 전 신호들을 알아보고, 체중 증가를 예방하는 방법을 소개합니다.

근력 운동이 알츠하이머 예방과 뇌 건강에 미치는 긍정적인 영향을 분석합니다.

운동 전 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아보고, 건강한 운동을 위한 식단 팁을 제공합니다.