외국어 학습, 잠자는 시간이 핵심?
외국어 학습 효과를 극대화하려면 저녁에 공부하고 충분히 잠을 자는 것이 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다.
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MIT 연구는 부정적 콘텐츠 소비가 정신 건강에 악영향을 미친다는 점을 입증하고, 이를 개선하기 위한 Digital Diet 플러그인을 제안했습니다.
운동 중 현기증을 예방하려면 올바른 호흡법을 실천하세요. 운동 종류별로 적합한 호흡법을 통해 건강을 지키고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.
주방 녹 제거, 욕실 곰팡이 제거, 기름때 청소까지 친환경 재료로 간단히 해결하는 청소 팁을 확인하세요.
일상적인 신체 활동으로도 뇌의 인지 처리 속도를 개선하고, 단기간에 더 젊은 뇌 상태를 유지할 수 있는 방법을 소개합니다.
듀프 소비란 무엇인지, Z세대가 이를 선택하는 이유와 브랜드가 나아가야 할 방향에 대해 분석합니다.
어린 시절의 지능이 노년기의 인지력 유지에 어떤 영향을 미치는지 연구를 통해 살펴봅니다.
현대인의 장시간 앉아있는 생활 습관이 건강에 미치는 부정적 영향과, 고강도 운동이 이러한 영향을 상쇄할 수 있는지에 대해 알아봅니다.
토스트아웃은 번아웃 전에 나타나는 경고 신호로, 직장인들이 주의해야 할 중요한 감정적, 신체적 피로 상태를 의미합니다.
멀티태스킹이 뇌에 미치는 부정적인 영향을 과학적 연구를 통해 알아보고, 그로 인한 부작용에 대해 살펴봅니다.
디지털 기기의 홍수 속에서 우리는 집중력을 잃어가고 있지만, 이를 통해 새로운 행복을 찾을 수 있습니다.
근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
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중년층의 마라톤이 심장 건강에 미치는 위험을 다룬 연구 결과를 분석합니다.
높은 IQ를 가진 사람들이 보이는 7가지 독특한 행동에 대해 알아보는 글입니다.
다섯 가지 운동으로 오늘보다 강한 내일을 만드는 방법을 소개합니다.