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운동 중 현기증을 예방하려면 올바른 호흡법을 실천하세요. 운동 종류별로 적합한 호흡법을 통해 건강을 지키고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.

일상적인 신체 활동으로도 뇌의 인지 처리 속도를 개선하고, 단기간에 더 젊은 뇌 상태를 유지할 수 있는 방법을 소개합니다.

어린 시절의 지능이 노년기의 인지력 유지에 어떤 영향을 미치는지 연구를 통해 살펴봅니다.

현대인의 장시간 앉아있는 생활 습관이 건강에 미치는 부정적 영향과, 고강도 운동이 이러한 영향을 상쇄할 수 있는지에 대해 알아봅니다.

토스트아웃은 번아웃 전에 나타나는 경고 신호로, 직장인들이 주의해야 할 중요한 감정적, 신체적 피로 상태를 의미합니다.

멀티태스킹이 뇌에 미치는 부정적인 영향을 과학적 연구를 통해 알아보고, 그로 인한 부작용에 대해 살펴봅니다.

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.

베개가 변기보다 더 많은 세균을 품고 있다는 충격적인 사실을 알아보세요.

중년층의 마라톤이 심장 건강에 미치는 위험을 다룬 연구 결과를 분석합니다.

다섯 가지 운동으로 오늘보다 강한 내일을 만드는 방법을 소개합니다.

지구력 강화 운동이 텔로미어 길이와 텔로머레이스 활성을 증가시켜 노화 방지에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.

입 벌리고 자는 습관이 면역력 저하와 피부 트러블 등 건강에 미치는 영향을 알아보고 예방법을 소개합니다.