건강한 노년을 위해 속근육을 강화하는 세 가지 간단한 방법을 소개합니다.
건강하게 오래 살기 위해 실천해야 할 5가지 중요한 습관을 소개합니다.
직장암을 비롯한 항문 질환을 예방하는 생활 습관 개선법에 대해 알아보세요.
운동해도 살이 잘 빠지지 않는 이유와 그에 대한 해결책을 알아봅니다.
동안 유지를 위한 세 가지 습관: 적절한 소식, 야식 끊기, 블루라이트 노출 줄이기
바나나의 숙성도에 따른 건강 효과와 안전하게 먹는 방법을 알아봅니다.
과일과 채소를 안전하게 섭취하기 위해 올바른 세척 방법을 알아보세요.
피부 탄력을 잃게 하고 주름을 유발하는 일곱 가지 나쁜 습관과 그 개선 방법을 알아보세요.
탄력 있는 엉덩이를 만드는 3가지 운동 비법을 통해 엉덩이 근육을 강화하고 허리와 무릎 건강을 지키세요.
주말에 몰아서 하는 운동이 주중 꾸준한 운동만큼 효과적일 수 있다는 사실을 과학적으로 설명하고, 주말 운동의 효율성을 높이는 방법을 제시합니다.
가족력 질환인 암, 알츠하이머성 치매, 심혈관질환, 아토피성 피부염에 대해 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법을 소개합니다.
의사들도 권하지 않는 비싸고 불필요한 건강검진 항목 5가지를 소개합니다.
스마트폰의 과도한 사용이 뇌 건강에 미치는 부정적인 영향을 알아보고, 이를 개선할 수 있는 방법을 제안합니다.
지방이 부족할 때 나타나는 탈모, 소화 문제, 입안 염증, 뇌 기능 저하의 신호와 이를 예방하는 방법을 소개합니다.
버터가 심장 건강에 미치는 영향에 대한 새로운 연구 결과를 살펴보고, 건강한 식단을 위해 어떤 선택을 해야 하는지 알아봅니다.
