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의사가 추천하는 다이어트에 좋은 식전 습관 만들기

건강한 다이어트의 첫걸음

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겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유
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겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유

겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.
2025-01-16
운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책
Choco51

운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결책

운동해도 살이 잘 빠지지 않는 이유와 그에 대한 해결책을 알아봅니다.
2024-06-08
Health & Food

다이어트를 쉽게 만드는 5가지 식품 가이드

건강한 다이어트를 위한 음식들

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땀 흘리는 다이어트, 과연 효과적일까요?
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땀 흘리는 다이어트, 과연 효과적일까요?

땀을 많이 흘리면 지방이 많이 빠질까요? 땀과 지방 연소에 대한 오해를 풀어드립니다.
2024-07-17
핫초코로 달콤한 다이어트에 도전해보세요.
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핫초코로 달콤한 다이어트에 도전해보세요.

핫초코를 마시면서도 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 알아보세요. 섬유질이 풍부한 코코아 파우더로 건강하게 체중을 감량하는 법을 소개합니다.
2024-07-05
Health & Food

바다의 슈퍼푸드! 오징어와 한치의 영양학적 이점과 조리법

바다의 맛과 건강

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탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
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탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율

탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
2024-08-26
맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법
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맥주로 쌓은 내장지방, 빠르게 없애는 6가지 방법

맥주로 인한 내장지방을 줄이는 효과적인 6가지 방법을 소개합니다.
2024-08-26
Health & Food

집에서 즐기는 달콤한 휴식을 위한 맛있는 추천 디저트 3

달콤한 디저트와 함께 하는 집콕 휴가

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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
당신이 몰랐던 다크 초콜릿과 커피의 다이어트 효과와 스타들의 비법
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당신이 몰랐던 다크 초콜릿과 커피의 다이어트 효과와 스타들의 비법

다크 초콜릿과 커피의 매력
2023-09-16