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Health & Food

잠이 안 올 때 피해야 할 음식과 잠을 부르는 음식

숙면을 위한 음식 가이드

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건강을 해치는 커피믹스의 숨겨진 위험
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건강을 해치는 커피믹스의 숨겨진 위험

커피믹스의 높은 설탕, 인공 첨가물, 트랜스지방, 카페인 과다, 체중 증가의 위험을 다루며 건강에 미치는 부정적 영향을 설명합니다.
2024-07-07
아침 걷기가 가져다주는 9가지 이점으로 건강한 아침 습관 만들기
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아침 걷기가 가져다주는 9가지 이점으로 건강한 아침 습관 만들기

건강하고 활력 넘치는 하루 시작하기
2023-12-28
Health & Food

건강하게 즐기면서도 스트레스 해소에 탁월한 간식 3가지

스트레스 해소에 좋은 간식

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현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법
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현대인이 더 단순하고 질 높게 사는 법

복잡한 일상을 단순하게 바꾸면서도 질 높은 하루를 보낼 수 있는 방법을 소개합니다.
2024-06-08
기억력을 오래 유지하고, 뇌를 건강하게 유지하는 비밀
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기억력을 오래 유지하고, 뇌를 건강하게 유지하는 비밀

기억력을 유지하고 뇌를 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보세요. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁을 소개합니다.
2024-06-24
Health & Food

바다의 슈퍼푸드! 오징어와 한치의 영양학적 이점과 조리법

바다의 맛과 건강

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망고를 맛있게 즐기면서 얻을 수 있는 10가지 놀라운 효능
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망고를 맛있게 즐기면서 얻을 수 있는 10가지 놀라운 효능

망고의 놀라운 건강 혜택
2023-09-15
아침마다 5분, 찬물 샤워로 얻는 놀라운 건강 변화 7가지
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아침마다 5분, 찬물 샤워로 얻는 놀라운 건강 변화 7가지

면역력 강화부터 체중 감량, 우울증 완화까지, 매일 5분 찬물 샤워가 가져오는 과학적으로 입증된 건강 효과
2024-12-28
Health & Food

집에서 즐기는 달콤한 휴식을 위한 맛있는 추천 디저트 3

달콤한 디저트와 함께 하는 집콕 휴가

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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
지금 당신에게 필요한 것은 휴식입니다
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지금 당신에게 필요한 것은 휴식입니다

번아웃 상태를 예방하기 위해 지금 당장 당신에게 필요한 휴식의 중요성을 알려드립니다.
2024-09-03
Health & Food

심장 건강부터 뇌 기능 개선까지, 우리가 몰랐던 다크 초콜릿의 7가지 효능

건강한 다크 초콜릿의 세계

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여름철 피부를 지키는 선크림, 제대로 알고 사용하고 계신가요?
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여름철 피부를 지키는 선크림, 제대로 알고 사용하고 계신가요?

선크림의 올바른 사용법과 클렌징 방법으로 피부 노화를 예방하는 실전 가이드
2024-07-15
긍정이 바로 장수의 열쇠? 긍정적인 태도가 당신의 심장을 지키는 방법
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긍정이 바로 장수의 열쇠? 긍정적인 태도가 당신의 심장을 지키는 방법

긍정적인 태도의 힘
2024-02-23