여름이 되면 상쾌함이 필요한 순간들이 많아집니다. 그래서 이번 글에서는 가장 기본 중의 기본이자 최고의 자기 관리 비법인 “잘 씻는 것”에 대해 이야기해보려 합니다.
잘 씻는 것의 중요성
자기 관리에 대한 관심은 시대를 초월합니다. 현대뿐 아니라 과거에도 사람들은 자신을 돌보는 방법을 고민했습니다. 자기 관리는 그 누구도 대신할 수 없는 개인의 책임입니다. 아무리 성공한 사람이라도 양치를 대신해 줄 수는 없습니다. 따라서 가장 기본적인 자기 관리, ‘잘 씻는 것’이 중요합니다.
여름철, 청결의 필요성
여름철이 되면 잘 씻는 것의 중요성이 더 부각됩니다. 무더운 날씨 속에서 청결을 유지하지 않으면 쉽게 불쾌한 냄새가 날 수 있기 때문이죠. 특히 여름에는 자신의 몸을 제대로 씻지 않은 사람과 그렇지 않은 사람의 차이가 극명하게 드러납니다.
기본적인 청결 습관
샴푸와 폼 클렌징
머리를 깨끗이 감고, 얼굴을 폼 클렌징으로 세안하는 것은 가장 기본적인 청결 유지 방법입니다. 머리는 두피 건강을 위해 자주 씻어야 하고, 얼굴은 피부 트러블을 방지하기 위해 매일 깨끗이 씻어야 합니다.
정기적인 양치
제때 양치질을 하는 것도 매우 중요합니다. 입냄새는 본인도 모르게 다른 사람에게 불쾌감을 줄 수 있기 때문에, 하루 3회 양치질을 잊지 말아야 합니다.
바디 워시 혹은 비누 사용
바디 워시나 비누를 사용하여 몸을 구석구석 씻는 것도 잊지 말아야 합니다. 정기적으로 씻는 습관을 들이면 피부도 건강하게 유지할 수 있습니다. 너무 당연한 이야기 같지만, 기본적인 것에 충실하는 것이 최고의 자기 관리입니다.
잘 씻으면 얻게 되는 장점
잘 씻는 것만으로도 여름철에 불쾌한 냄새를 90% 이상 줄일 수 있습니다. 특별한 기질이나 지병이 없다면, 잘 씻고 다니기만 해도 충분히 상쾌한 여름을 보낼 수 있습니다. 나머지 10%는 세탁 문제로 해결할 수 있습니다.
손 씻기의 중요성
남자 화장실에서는 볼 일을 보고 손을 씻지 않는 사람들이 생각보다 굉장히 많습니다. 이런 작은 습관들이 다른 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있는 것을 물론 실제로 다른 사람들에게 피해를 줄 수도 있습니다. 예를 들어, 깔끔한 식당에 가서 밥을 먹는다고 하더라도, 손님이 직접 수저 등을 꺼내는 공용 수저통이 있는 곳이라면 이렇게 손을 제대로 씻지않는 사람들이 수저를 꺼내며 자신도 모르게 세균이나 변균을 옮길 수도 있기 때문에죠. 따라서 손 씻기와 같은 기본적인 것일 수록 지키는 것이 더욱 중요합니다.
결론
자기 관리의 핵심은 기본적인 것에 충실하는 것입니다. 매일 깨끗이 씻는 습관을 들이는 것만으로도 상쾌하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 여러분도 오늘부터 기본적인 청결 습관을 실천해 보세요. 이를 통해 자신감 넘치는 여름을 보낼 수 있을 것입니다.