머릿결을 상하게 하는 잘못된 습관 6가지
머릿결을 손상시키는 잘못된 습관들을 알아보고, 건강한 머릿결을 유지하는 방법을 소개합니다.
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근력 운동으로 알츠하이머 예방 및 진행 속도 늦추기
근력 운동이 알츠하이머 예방과 뇌 건강에 미치는 긍정적인 영향을 분석합니다.
운동 전에 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식
운동 전 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 알아보고, 건강한 운동을 위한 식단 팁을 제공합니다.
군것질을 줄이는 쉬운 습관 4가지
다이어트를 성공적으로 이어가기 위한 군것질 줄이는 쉬운 습관들에 대해 소개합니다.
번아웃과 게으름을 구분하는 5가지 방법
번아웃과 게으름을 구분하는 5가지 방법을 통해 자신의 상태를 파악하고 건강을 되찾으세요.
당신의 뇌를 망치는 일상 속 8가지 나쁜 습관
뇌 건강을 위해 나쁜 습관 버리기
피로를 극복하고 회복력을 높이는 방법
피로를 극복하고 더 나은 건강 상태를 유지하는 간단한 방법을 알아보세요.
식이섬유, 수용성과 불용성의 차이를 알아볼까요?
식이섬유는 건강에 필수적입니다. 수용성과 불용성 식이섬유의 차이와 효능, 섭취 방법을 알아보세요.
현미밥이 무조건 좋은건 아니다? 장수하는 사람들이 현미밥을 피하는 이유
현미밥을 피하는 100세인들의 식습관과 그 이유를 알아봅니다.
누구나 할 수 있는 건강하게 장수하기 위한 9가지 법칙
건강하게 오래 사는 9가지 법칙을 통해 삶의 질을 높이고 활기찬 인생을 살아가세요.
다이어트 없이 더 건강하게 오래 사는 방법
다이어트 없이 건강하게 오래 사는 방법을 알아보세요. 영양소를 채우는 것에 집중해 건강을 개선하는 실천법을 소개합니다.
아무것도 하지 않기, 그 속에 숨은 진정한 행복의 비밀
아무것도 하지 않기를 통해 번아웃과 스트레스를 극복하고 진정한 행복을 찾는 방법을 소개합니다.
디지털 시대의 집중력 상실과 행복을 찾는 방법
디지털 기기의 홍수 속에서 우리는 집중력을 잃어가고 있지만, 이를 통해 새로운 행복을 찾을 수 있습니다.
행복을 추구하는 과도한 쾌락이 불행을 부르는 도파민의 역설
도파민과 쾌락, 그리고 그 역설적인 관계를 통해 현대인의 행복을 다시 생각해보는 시간.
특히 조심해야 할 인생에서 마주치면 안되는 사람의 유형
겉으로는 드러나지 않지만, 가까이 할수록 위험성이 드러나는 무서운 사람 유형에 대해 알아보세요.
싸우면 말을 하지 않는 사람의 심리는 도대체 뭘까요?
싸움 후에 말을 하지 않는 사람의 심리를 이해하고, 이를 극복하는 방법을 알아봅니다.
당신을 불편하게 만드는 그 사람의 말투를 피하는 5가지 방법
대화 중 상대방의 불편한 말투로 기분이 상한 적이 있다면, 그들의 말투를 피할 수 있는 5가지 방법을 알아보세요.
우리는 왜 살아야 할까요? 죽음과 삶에 대한 철학적 고찰
죽음과 삶의 철학적 고찰을 통해 우리는 왜 살아야 하는지, 그리고 시시포스 신화에서 삶의 의미를 어떻게 찾을 수 있는지에 대해 이야기합니다.
당신도 할 수 있는 혼자서도 잘 지내는 인생 스킬
혼자만의 시간을 즐기고 외로움을 이기는 방법, 혼자서도 잘 지내는 스킬을 배워보세요.
매일 실천하는 작은 습관으로 인생을 바꾸는 일상 루틴 8가지
작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 여기 일상을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 8가지 루틴을 소개합니다.
불친절한 사람들은 어떤 사람들일까요? 불친절함의 원인 6가지
불친절한 사람들의 행동을 이해하고, 자신을 보호하는 방법을 알아보세요.
공개적인 자리에서 피해야 할 TMI 대화 주제 7가지
공개적인 자리에서 피해야 할 대화 주제 7가지를 소개합니다. 이런 주제들을 피하면 사람들과의 대화가 훨씬 더 즐겁고 의미 있을 것입니다.
우리에게 뉴스 소비를 하지 않는 시간이 필요한 이유
뉴스 소비를 줄이고 정보에서 벗어나 지혜를 얻는 시간을 가지는 것의 중요성과 실천 방법
단백질 섭취의 중요성과 올바른 섭취 방법
단백질 섭취의 중요성과 올바른 섭취 방법을 알아보세요. 과도한 단백질 섭취가 건강에 미치는 영향을 분석합니다.
근력 운동, 얼마나 자주 해야 할까요?
근력 운동은 이틀에 한 번이 가장 적당합니다. 매일 하면 효과가 적고 부상 위험이 있습니다.
물을 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 문제들
물을 충분히 마시지 않으면 겪을 수 있는 다양한 착각과 그로 인한 문제들을 알아봅니다.
쎄한 느낌이 드는 사람, 직감이 보내는 위험 신호일까요?
직감이 보내는 ‘쎄한 느낌’이 단순한 감정이 아니라, 중요한 신호일 수 있다는 점을 강조하며 관계의 재평가 필요성을 제시합니다.
도움을 줄 필요가 없는 사람들의 특징
도움을 줄 필요 없는 사람들의 특징과 그들과의 관계에서 유의해야 할 점을 다룹니다.
말 몇 마디면 손절 각이 나오는 사람들의 특징과 꼭 피해야 하는 이유
말 몇 마디면 손절각이 나오는 사람들과의 관계는 우리의 정신적 에너지를 불필요하게 소모시킵니다. 이런 사람들을 피해야 하는 이유를 알아봅시다.
모링가: 노화를 늦추고 건강을 지키는 기적의 나무
모링가는 저속 노화, 장 건강 개선, 혈당 조절, 면역력 향상 등 다양한 효능을 제공하는 슈퍼푸드입니다.
동안 유지, 이 3가지 습관이면 가능해요!
동안 유지를 위한 세 가지 습관: 적절한 소식, 야식 끊기, 블루라이트 노출 줄이기
영양 전문가들이 말하는 2023년 최고의 슈퍼푸드
케일의 대체 식품?!
오레가노로 강력한 항산화 효과를 누리세요
오레가노는 요리뿐만 아니라 강력한 항산화 효과로 건강을 보호하는 데 중요한 허브입니다.
암종류별 증상을 예방하고 대처하는 방법
암 종류별 증상, 예방, 대처법에 대해 다루는 기사입니다. 정기적인 건강검진과 올바른 생활습관으로 암을 예방하는 방법을 알아봅시다.
10년 동안 비만을 방치했나요? 지금 당신의 뇌와 심장이 위험합니다
10년 이상 방치된 비만은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다.
인생에서 꼭 피해야 할 7가지 유형의 사람: 당신의 행복을 지키는 방법
인생에서 꼭 피해야 할 7가지 유형의 사람을 소개하고, 이들과의 관계를 멀리하여 행복과 평화를 지키는 방법을 제안합니다.
원하는 것을 상대에게 얻는 소통과 설득의 6가지 원칙
데일 카네기의 인간관계론
아무것도 하지 않기, 그 속에 숨은 진정한 행복의 비밀
아무것도 하지 않기를 통해 번아웃과 스트레스를 극복하고 진정한 행복을 찾는 방법을 소개합니다.