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Health & Food

영양 전문가들이 말하는 2023년 최고의 슈퍼푸드

케일의 대체 식품?!

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모링가: 노화를 늦추고 건강을 지키는 기적의 나무
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모링가: 노화를 늦추고 건강을 지키는 기적의 나무

모링가는 저속 노화, 장 건강 개선, 혈당 조절, 면역력 향상 등 다양한 효능을 제공하는 슈퍼푸드입니다.
2024-08-20
최고의 아침을 위한 선택! 위와 장 그리고 두뇌를 자극하는 5가지 식품들
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최고의 아침을 위한 선택! 위와 장 그리고 두뇌를 자극하는 5가지 식품들

활력있는 하루를 만드는 건강한 아침 식사
2023-09-13
Health & Food

집에서 즐기는 달콤한 휴식을 위한 맛있는 추천 디저트 3

달콤한 디저트와 함께 하는 집콕 휴가

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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다
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근육 성장이 멈췄다면? 단백질만큼 중요한 ‘이것’을 놓치고 있는 겁니다

근육 성장이 느리다면 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 휴식, 운동 강도도 중요한 역할을 합니다.
2024-09-03
카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.
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카페인과 우울증에 이런 관계가? 정신건강을 위해 적정량만 섭취하세요.

카페인과 정신 건강의 관계
2023-12-15
Beauty & Fashion

손의 시간을 되돌리는 피부 노화 예방과 관리 전략

효과적인 스킨케어 전략

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효과적인 피부 보호를 위해 선크림 올바르게 바르고 지우는 법
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효과적인 피부 보호를 위해 선크림 올바르게 바르고 지우는 법

여름철 피부 보호를 위해 올바른 선크림 사용법과 클렌징 방법을 알아봅시다.
2024-07-15
오래된 화장품을 사용하면 피부에 어떤 영향을 미칠까요?
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오래된 화장품을 사용하면 피부에 어떤 영향을 미칠까요?

오래된 화장품을 사용하면 피부 트러블과 염증이 생길 수 있습니다. 유통기한과 올바른 관리 방법을 알아보세요.
2024-06-22
Health & Food

여성의 유방암 예방을 위한 최고의 식품 6가지

유방암 예방을 위한 건강한 식습관

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번아웃 극복을 위한 작은 변화를 가져오는 3가지 방법
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번아웃 극복을 위한 작은 변화를 가져오는 3가지 방법

번아웃을 극복하기 위한 3가지 실용적인 방법을 소개합니다. 햇빛 쬐기, 일상의 회복, 영양소 섭취를 통해 건강한 삶을 되찾아보세요.
2024-06-24
당신의 다이어트를 위한 최고의 과일 TOP 3
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당신의 다이어트를 위한 최고의 과일 TOP 3

다이어트를 위한 최고의 선택
2024-01-10
Health & Food

운동 후 먹으면 효과가 두배! 몸이 원하는 필수 보충 식품 5가지

운동 후 회복을 위한 최고의 간식은?

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바나나가 다이어터들이 선호하는 맛있고 건강한 음식인 이유
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바나나가 다이어터들이 선호하는 맛있고 건강한 음식인 이유

바나나의 매력
2024-01-11
탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율
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탄수화물 이만큼씩 드세요. 비만학회의 권장 비율

탄수화물을 적게 먹으면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 대한비만학회의 권장 섭취 비율을 소개합니다.
2024-08-26