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Health & Food

걷기와 스트레칭이 기억력과 학습 능력에 미치는 놀라운 효과

운동이 뇌 건강과 해마에 미치는 영향

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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.
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근육 호르몬을 폭발시키려면 일주일에 ‘이렇게’ 운동하세요.

건강을 지키고 장수하는 비결, 근력 운동의 중요성과 방법을 알아보세요.
2024-07-25
젊은 시절의 건강한 심폐 기능과 암 발생 위험의 상관 관계
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젊은 시절의 건강한 심폐 기능과 암 발생 위험의 상관 관계

심폐 건강은 암 예방의 열쇠?
2023-12-18
Health & Food

스트레스는 우리의 식욕을 어떻게 조절할까? 자극적인 매운 맛과 달콤함에 숨겨진 심리학

스트레스와 식습관의 관계

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운동 열심히 해도 근손실이 발생한다면?
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운동 열심히 해도 근손실이 발생한다면?

운동을 열심히 했는데도 불구하고 근손실이 발생하는 이유와 근육을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보세요.
2024-07-07
스트레스가 사라지지 않는 이유와 현대 사회의 딜레마
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스트레스가 사라지지 않는 이유와 현대 사회의 딜레마

스트레스가 사라지지 않는 이유와 현대 사회에서 사람들이 느끼는 스트레스의 근본적인 배경을 심리학적 관점에서 분석합니다.
2025-01-20
Health & Food

날씨와 사회적 상호작용이 뇌의 건강과 크기에 미치는 영향

뇌 건강과 라이프스타일의 관계

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일상 속의 아주 작은 활동만으로도 뇌가 젊어집니다
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일상 속의 아주 작은 활동만으로도 뇌가 젊어집니다

일상적인 신체 활동으로도 뇌의 인지 처리 속도를 개선하고, 단기간에 더 젊은 뇌 상태를 유지할 수 있는 방법을 소개합니다.
2024-12-17
건강한 생활 습관을 통한 노화 지연과 태도의 관계
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건강한 생활 습관을 통한 노화 지연과 태도의 관계

동안을 유지하는 방법
2023-09-25
Health & Food

건강한 남성이 매일 채워야 할 필수 영양소들을 위한 종합 가이드

남성 건강을 위한 필수 영양소들

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겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유
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겨울철에도 밖에 나가야 하는 7가지 이유

겨울철에도 외출이 중요한 이유 7가지: 체중 관리, 면역력 강화, 호흡기 건강, 혈액 순환, 비타민 D 보충, 기분 전환, 신체 유연성 유지.
2025-01-16
마라톤 즐기는 40세 이상의 절반은 ‘심장’이 위험합니다
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마라톤 즐기는 40세 이상의 절반은 ‘심장’이 위험합니다

중년층의 마라톤이 심장 건강에 미치는 위험을 다룬 연구 결과를 분석합니다.
2024-09-03
Education

빅데이터로 검증된 우리 아이를 성공적으로 키우는 최고의 비법

아이의 성장에 가장 중요한 것은?

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부모의 독서가 아이의 미래를 바꾼다
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부모의 독서가 아이의 미래를 바꾼다

부모의 독서 습관이 아이의 긍정적인 미래를 만드는 방법
2024-06-29
어릴 적 들은 말이 평생 자존감을 좌우한다
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어릴 적 들은 말이 평생 자존감을 좌우한다

어릴 때부터 반복적으로 듣는 말이 성인이 된 후까지 자존감에 미치는 영향과 건강한 자존감을 키우는 긍정적인 표현들을 소개합니다.
2025-08-19
Health & Food

초기 감기 증상에 효과적인 종합감기약과 예방을 위한 건강 식단 가이드

감기의 초기 대응과 예방

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건강하게 즐기면서도 스트레스 해소에 탁월한 간식 3가지
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건강하게 즐기면서도 스트레스 해소에 탁월한 간식 3가지

스트레스 해소에 좋은 간식
2023-09-05
담배 피는 사람도 폐암 위험을 20%나 줄여주는 최고의 식단
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담배 피는 사람도 폐암 위험을 20%나 줄여주는 최고의 식단

저지방 식단이 흡연자의 폐암 발병 위험을 20% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
2024-06-30